Bavarian RUN


			„Gesundheit schenken“ klingt anspruchsvoll, ist jedoch einfach. Da die Mitarbeiter-/Innen meiner Praxis begeisterte Läufer sind, bekommen Sie in diesem Jahr zu Weihnachten auch ein Gesundheits-Präventionspaket geschenkt: das Starterpaket für den Bavarian Run 2012. So lässt sich Gesundheit in Geschenkform verpacken und freut die Empfänger und mich, da ich etwas für die Gesundheit meiner Mitarbeiter-/Innen tun kann. Und als sportbegeisterter Arzt kann ich das zur Nachahmung empfehlen." >>hier gehts zum Gutschein als pdf<<

			Laufen wie eine Zwiebel Du willst dich bewegen, während die Kollegen im Büro Winterschlaf halten? Du willst ohne Reue Muttis Plätzchen und Omas Christstollen essen? Du willst dein Immunsystem abhärten gegen Husten, Schnupfen und Fieber? Dann lauf im Winter! Mit der richtigen Kleidung kommst du sicher durch die Kälte. Bewährt hat sich dabei der so genannte Zwiebel-Look: Zieh mehrere Schichten übereinander an wie beispielsweise Funktionsunterhemd, langärmliges Shirt und Laufjacke. Bei Minustemperaturen sind dünne Handschuhe und eine Mütze wichtig. Denn Studien belegen, dass die meiste Körperwärme über den Kopf verloren geht. Du solltest dich aber nicht einpacken wie ein Eskimo, sonst kannst du dich nicht mehr richtig bewegen. Zieh nur so viel an, dass du vor dem Loslaufen leicht frierst, durch die Bewegung wird es dir auf den ersten Kilometern warm genug. In diesem Sinne, bleibt auf dem Laufenden! Eure Nora Bavarian RUN Coach

			Lauftreff Falls du jetzt Lust aufs Laufen bekommen hast, dich aber alleine nicht überwinden kannst, dann melde dich zum gemeinsamen Laufen mit Trainerin Nora beim Bavarian RUN Team: info@bavarian-run.de Stichwort: Lauftreff

			Herr Dr. Kinast, Sie sind Orthopäde und Freizeitläufer. Warum haben Sie sich für eine Teilnahme beim Bavarian Run 2012 entschieden? „In unserem Orthopädie-Zentrum behandeln wir jeden Tag Patienten mit Bluthochdruck, Herz-Kreislaufproblemen sowie Diabetes und Übergewicht. Zur Vorbeugung empfehlen wir ihnen tägliches Gehen und Laufen. Als Orthopäden sollte man seiner Vorbildfunktion gerecht werden und selbst die Laufschuhe schnüren. Mittlerweile ist unser gesamtes Team vom Orthopädie Zentrum im Arabellapark beim Bavarian Run dabei. Alle Ärzte aus unserem Team machen bis heute aktiv und mit Freude Sport. Viele können dabei auf langjährige Erfahrungen als Leistungssportler oder begeisterter Freizeitsportler zurückgreifen. Für mich muss Sport mit Freude an Bewegung verbunden sein. Spaß ist ganz wichtig! Dann bewege ich mich leichter, lieber und öfter – egal, ob zur Vorbeugung oder als Ausgleich nach einer OP. Wenn wir bei einem Lauf auch noch Gutes tun können, wie bei diesem Charity-Lauf, dann macht es uns doppelt Freude.“

			Die Gewinnerinnen 11km Frauen 2011 Platz 1: Julia Lettl, 41:29 Platz 2: Isabel Leibfried, 41:52 Platz 3: Ingrid Lettl, 44:58

			Dominik Brunner Stiftung "Mit dem Bavarian Run 2011 wurde zum zweiten mal nach 2010 ein beeindruckendes, sportliches Zeichen dafür gesetzt, dass in unserer Gesellschaft nicht Gleichgültigkeit, sondern Menschlichkeit, Nächstenliebe, Bürgersinn und Zivilcourage als zentrale Werte gestärkt werden. Diese Ziele verfolgt auch die Dominik-Brunner-Stfitung. Wir wünschen uns, dass viele Gleichgesinnte dieses außergewöhnliche Event nutzen, um ein gemeinsames Zeichen zu setzen. Selbstverständlich wird die Dominik-Brunner-Stiftung auch in diesem Jahr wieder an der Veranstaltung teilnehmen" Peter Maier, Mitglied des Vorstands der Dominik-Brunner-Stiftung.





	Das Dankschreiben der Dominik Brunner Stiftung könnt ihr >>hier<< als pdf nachlesen		Artikel der Bild München >> als pdf.<<